pinup SALTUK YILDIRIM PİLATES ACADEMY

Mat-Reformer Module 1: 
Pilatesin tarihini detaylı bir şekilde ele alarak başladığımız bu eğitim, başlangıç ve orta seviye egzersizleri kapsar. Bunun yanında Pilates Eğitmenliğinin temeli ve atılan ilk adımıdır. Bu anlamda katılımcı kişilere sade ve anlaşılır bir dille anlatılan bu eğitim, çoğunlukla uygulamalar ve deneyimlemeler ile geçer. Saltuk Yıldırım | PMA® - NCPT eşliğinde sürekli hareketlerin analizleri yapılır ve gerektiği yerde müdahale edilerek kişinin yerinde öğrenmesi hedeflenir. Pilates Anatomisinde temel kaslar, görevleri ve amaçları bakımından kafa karıştırmayacak kısa ve öz şekilde örnek metaforlar ile anlatılır. Bu sayede kişinin ezber yapmadan rahatça öğrenmesi desteklenir.  

​

Mat-Reformer Module 2:
Module 1 eğitimi ile Pilates Eğitmenliğine atılan sağlam bir adım sonrasında, çalıştırılacak üyeleri, daha güçlü ve daha esnek bir postür yapısına ulaştırılmak adına orta-ileri seviye egzersizlerin öğretildiği 2. Seviye bir eğitimdir. Bu anlamda omurganın ve omuz bölgesinin stabilite ve mobilitesinin daha da iyileştirilmesi hedef alınır. 

Chair-Barrel programı, sandalye ve varil gibi özel ekipmanları kullanarak vücut bilincini artırırken güçlü bir vücut farkındalığı da katar.

Skolyozun yönetimine yardımcı olacak bu program, Postür düzeltilmesi ve ağrı azaltma amacıyla özel olarak hazırlanmıştır.

Joseph Pilates’in 1. Dünya Savaşı’nda esir düştüğü kamptaki yatalak hastalara, pilatesi daha rahat yaptırmak için icat ettiği ilk alettir Cadillac.  Üzerine direnç yayları ekleyerek kişilerin omurga yapılarını ve dolayısıyla postürlerini geliştirmeyi ve güçlendirmeyi hedeflemiştir. Üzerinde kişilerin hem güçlenme hem de esneme yapabileceği çok sayıda hareket vardır. Mat-Reformer Module 1 (temel eğitim) ‘ i aldıktan sonra alınmasını tavsiye ediyoruz.

pinup Anne adaylarının güçlenmesini, esnekliğini artırmasını ve rahatlamasını destekleme amaçlı oluşturulmuş özel bir programdır.

Yaralanma veya ameliyat sonrası dönemde olanlar için rehabilitasyon amaçlı olarak geliştirilen bu program, zayıf bölgeleri güçlendirmeye ve hareketliliği geri kazandırmaya odaklanır.